کنترل فشار خون در منزل - ایران کلام

به گزارش ایران کلام، اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید شاید کنترل فشار خون در منزل به اسم بخشی از درمان ضروری باشد. انواع گوناگون وسایل میزان گیری فشار خون موجود است. شما می توانید دستگاه فشارسنج را از فروشگاه های لوازم پزشکی یا داروخانه ها بخرید.

کنترل فشار خون در منزل

نویسنده: دکتر علیرضا ناصری

اگر به پرفشاری خون مبتلا هستید شاید کنترل فشار خون در منزل به اسم بخشی از درمان ضروری باشد. انواع گوناگون وسایل اندازه گیری فشار خون موجود است. شما می توانید دستگاه فشارسنج را از فروشگاه های لوازم پزشکی یا داروخانه ها بخرید.

هنگام اندازه گیری فشار خون دقت کنید این کار را به طور صحیح انجام دهید. برای اندازه گیری دقیق فشار خون ابتدا باید بدانید که چه بازوبندی برای شما مناسب است. پیش از خرید دستگاه فشارسنج از پزشکتان بخواهید که بازوی شما را اندازه گرفته و سایز بازوبند مناسب را برای شما مشخص کند. پس از خرید دستگاه در ویزیت بعدی آن را با خود به مطب پزشک برده و از وی یا یکی از کارکنان درمانی مطب بخواهید که چگونگی استفاده صحیح از آن را به شما نشان دهد و شما را از سالم بودن دستگاه مطمئن سازد.

در بعضی از مراکز خدمات بهداشتی، کلاس هایی برای آموزش چگونگی اندازه گیری فشار خون راه اندازی شده است. اگر از یک دستگاه فشارسنج خانگی استفاده می کنید سالیانه دقت عمل آن را آنالیز کنید. به این منظور آن را به مطب پزشک خود ببرید. در صورتی که عدد خوانده شده به وسیله دستگاه بیش از سه میلی متر جیوه با فشار واقعی شما تفاوت داشته باشد آن را تعویض کنید. اندازه گیری فشار خون در منزل فواید متعددی دارد.

چگونگی درمان خود را پیگیری می کنید. از آنجا که فشار خون بالا هیچ علامتی ندارد تنها به وسیله اندازه گیری منظم فشار خون می توانید از موثر بودن داروها یا تغییر چگونگی زندگی مطمئن شوید.

تشویق می شوید که بهتر کنترل کنید. وقتی شما خودتان ابتکار عمل را به دست گرفته و فشارتان را اندازه می گیرید این احساس مسوولیت شما را وادار می سازد تا سایر عوامل منفی هم رفع شوند. انگیزه شما برای خوردن غذاهای سالم تر بیشتر می گردد، اندازه فعالیت خود را افزایش می دهید و داروهای خود را به طور صحیح مصرف می کنید.

استرس کمتری خواهید داشت. رفتن به مطب پزشک در بعضی افراد به راحتی موجب ایجاد فشار روانی و استرس شده و فشارخون آنها را افزایش می دهد. اندازه گیری فشار در منزل نشان می دهد که آیا شما واقعا فشار خون بالا دارید یا تنها به یک فشارخون ناشی از استرس مبتلا هستید.

هزینه ویزیت پرداخت نمی کنید. اندازه گیری فشار خون در منزل موجب می گردد بتوانید هزینه ای را که برای ویزیت پزشک می پردازید پس انداز کنید. این قضیه به خصوص وقتی صادق است که به تازگی مصرف دارو را آغاز نموده اید یا پزشک تان به تازگی داروی شما را تنظیم نموده است. در این موارد اندازه گیری مکرر فشار موجب اطمینان خاطر شما از کنترل بهتر می گردد.

اندازه گیری فشار خون

یادگیری شیوه صحیح اندازه گیری فشار خون کار سختی نیست اما احتیاج به آموزش و کمی تمرین دارد. در اینجا نکاتی برای افزایش دقت اندازه گیری شما آورده شده است.

فشار خون خود را صبح ها بلافاصله پس از برخاستن از بستر اندازه نگیرید. پس از فعالیت بدنی صبر کنید. اگر پس از بیدار شدن، ورزش می کنید پیش از انجام ورزش فشار را اندازه بگیرید.

برای اندازه گیری فشار خون، حداقل نیم ساعت پس از صرف غذا یا مصرف قهوه صبر کنید. همه این عوامل فشار خون شما را افزایش می دهد.

منبع: http://salamat.com

ae

منبع: راسخون